질병30 혈압약 꼭 먹어야 하나요? 고혈압 진단 후 가장 궁금한 질문들 "혈압이 조금 높다"는 진단을 받으면 누구나 이런 고민을 합니다:"당장 약을 먹어야 할까?""운동이나 식단으로 조절해도 괜찮을까?""혈압약을 한 번 먹기 시작하면 평생 끊을 수 없을까?"이 글에서는 언제 약을 시작해야 하는지, 생활습관만으로도 가능한지 명확한 기준을 제시합니다. 고혈압 진단 기준: 내 혈압 수치 확인하기 혈압 분류표 (2022년 기준)분류 수축기 혈압 이완기 혈압 관리 방향정상120 미만80 미만현 상태 유지주의120-12980 미만생활습관 개선고혈압 전단계130-13980-89적극적 생활습관 개선1기 고혈압140-15990-99약물치료 고려2기 고혈압160 이상100 이상즉시 약물치료 정확한 혈압 측정법측정 30분 전: 카페인, 흡연 금지5분 안정.. 2025. 5. 29. 부모님 혈압 걱정될 때, 이런 습관부터 점검하세요. 들어가며: 고혈압, 약물치료보다 생활습관이 먼저 부모님이 건강검진에서 "혈압이 조금 높네요"라는 말을 들으셨나요? 많은 분들이 이런 상황에서 즉시 혈압약 복용을 고려하지만, 생활습관 개선이 우선입니다. 한국고혈압학회에 따르면, 고혈압 환자의 약 70%가 잘못된 생활습관으로 인해 혈압이 상승한다고 합니다. 특히 50대 이후에는 혈관 탄력성이 감소하면서 고혈압 위험이 급격히 증가하는데, 이때 올바른 생활습관 관리만으로도 상당한 개선 효과를 볼 수 있습니다. 💝 고혈압의 숨겨진 원인: 무의식적인 생활패턴 왜 나이가 들면서 혈압이 높아질까요?혈관 노화: 50대 이후 혈관 탄력성이 연간 1-2% 감소신진대사 저하: 기초대사율 감소로 인한 체중 증가호르몬 변화: 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 감소스트레스 누적:.. 2025. 5. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
