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시니어건강2

퇴행성 관절염의 관리 나이가 들면서 손가락이나 무릎이 아프고 뻣뻣해지는 경험을 하신 적이 있으신가요? 이는 대부분 퇴행성 관절염 때문일 가능성이 높습니다. 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 관절의 연골이 점차 닳아 없어지면서 발생하는 질환으로, 50~60세 시니어층에서 흔하게 나타나는 질병입니다. 퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 관절 연골의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 만성 질환입니다. 🦴 연골은 관절 뼈 끝을 덮고 있는 매끄러운 조직으로, 관절 운동 시 마찰을 줄이고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. ⚡ 하지만 나이가 들면서 이 연골이 점차 마모되고 얇아지면서 뼈와 뼈가 직접 맞닿게 되어 통증과 염증이 발생합니다. 💥 주요 증상들 퇴행성 관절염의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 첫째, 관절 통증이 가장 흔한 증상으로,.. 2025. 6. 2.
슬로우 에이징을 아시나요? 무릎이 시큰, 피부가 푸석, 기억력도 가물가물… 혹시 나이 들어감을 뼈저리게 느끼고 계신가요? 그렇다면 지금이 바로 슬로우 에이징(Slow Aging)을 시작할 때입니다. 단순한 젊음 유지가 아닌, 건강하고 당당한 노년을 위한 전략이죠. 🎯 슬로우 에이징(Slow Aging)이란? 많은 분들이 익숙한 '안티 에이징(Anti-Aging)'은 노화를 막거나 되돌리려는 시도입니다. 피부과 시술, 미용 제품, 다이어트 등 외적인 젊음을 유지하는 데 집중하죠. 하지만 최근에는 더 현실적이고 지속 가능한 개념, '슬로우 에이징(Slow Aging)'이 주목받고 있습니다. 슬로우 에이징은 노화를 자연스러운 삶의 일부로 받아들이되, 그 속도를 늦추고 삶의 질을 높이려는 건강한 태도를 말합니다. 🌱 주름을 없애기보.. 2025. 6. 1.
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