전체 글94 혈압약 꼭 먹어야 하나요? 고혈압 진단 후 가장 궁금한 질문들 "혈압이 조금 높다"는 진단을 받으면 누구나 이런 고민을 합니다:"당장 약을 먹어야 할까?""운동이나 식단으로 조절해도 괜찮을까?""혈압약을 한 번 먹기 시작하면 평생 끊을 수 없을까?"이 글에서는 언제 약을 시작해야 하는지, 생활습관만으로도 가능한지 명확한 기준을 제시합니다. 고혈압 진단 기준: 내 혈압 수치 확인하기 혈압 분류표 (2022년 기준)분류 수축기 혈압 이완기 혈압 관리 방향정상120 미만80 미만현 상태 유지주의120-12980 미만생활습관 개선고혈압 전단계130-13980-89적극적 생활습관 개선1기 고혈압140-15990-99약물치료 고려2기 고혈압160 이상100 이상즉시 약물치료 정확한 혈압 측정법측정 30분 전: 카페인, 흡연 금지5분 안정.. 2025. 5. 29. 부모님 혈압 걱정될 때, 이런 습관부터 점검하세요. 들어가며: 고혈압, 약물치료보다 생활습관이 먼저 부모님이 건강검진에서 "혈압이 조금 높네요"라는 말을 들으셨나요? 많은 분들이 이런 상황에서 즉시 혈압약 복용을 고려하지만, 생활습관 개선이 우선입니다. 한국고혈압학회에 따르면, 고혈압 환자의 약 70%가 잘못된 생활습관으로 인해 혈압이 상승한다고 합니다. 특히 50대 이후에는 혈관 탄력성이 감소하면서 고혈압 위험이 급격히 증가하는데, 이때 올바른 생활습관 관리만으로도 상당한 개선 효과를 볼 수 있습니다. 💝 고혈압의 숨겨진 원인: 무의식적인 생활패턴 왜 나이가 들면서 혈압이 높아질까요?혈관 노화: 50대 이후 혈관 탄력성이 연간 1-2% 감소신진대사 저하: 기초대사율 감소로 인한 체중 증가호르몬 변화: 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 감소스트레스 누적:.. 2025. 5. 28. 골든 에이지 스토리를 소개합니다 안녕하세요, Golden Oscar 입니다 :)🌿 Golden Age Story는 건강한 삶을 추구하는 모든 분들을 위한 신뢰할 수 있는 헬스케어 정보 공간입니다. 이 블로그는 과학적 근거에 기반한 최신 건강 정보를 통해 여러분의 웰빙 라이프를 지원하며, 나이와 상관없이 누구나 건강하고 활기찬 삶을 살아갈 수 있도록 도움을 드리고자 합니다. 🎯 Golden Age Story가 함께하는 사람들 이 블로그는 건강에 관심이 많은 모든 연령대와 특별히 부모님의 건강을 걱정하는 30~50대 자녀 세대, 그리고 스스로 건강관리에 적극적인 액티브 시니어분들을 위해 만들어졌습니다. 20-30대: 미래의 건강한 삶을 위한 예방과 습관 형성40-50대: 중년기 건강 관리와 부모님 건강 케어60대 이상: 활기찬 노년을 .. 2025. 5. 28. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
