반응형 시니어 건강2 혈압약 꼭 먹어야 하나요? 혈압이 조금 높다는 진단을 받은 순간, 누구나 한 번쯤 이런 고민을 합니다.“당장 약을 먹어야 할까?”“운동이나 식단으로 조절해도 괜찮을까?”“혈압약을 먹으면 평생 먹어야 하나요?”이 글에서는 고혈압 진단 기준, 약 복용 시작 시점, 약 없이 관리 가능한 경우, 그리고 꼭 기억해야 할 주의사항까지 전문가 권고 기준을 바탕으로 쉽게 풀어드립니다.🔍 고혈압의 기준은?세계보건기구(WHO)와 대한고혈압학회 기준에 따르면:정상 혈압: 120/80 mmHg 미만고혈압 전단계 (주의): 120139 / 8089고혈압 1기: 140159 / 9099고혈압 2기: 160 이상 / 100 이상🟡 혈압이 지속적으로 140/90 이상일 경우, 대부분 약물 치료가 권장됩니다.💊 꼭 약을 먹어야 하는 경우는?다음과 같은 조.. 2025. 5. 29. 부모님 혈압 걱정될 때, 이런 습관부터 점검하세요. 부모님이 병원에서 “혈압이 좀 높습니다”라는 의사 말을 들으셨다면, 바로 약을 바꾸기보다는 일상 속에서 자신의 습관부터 한번 돌아보고 점검하는 것이 우선입니다. 특히 50대 후반 이후에는 혈압 수치가 나빠지는 경우가 많은데, 그 원인은 대부분 ‘모르고 반복하는 생활 습관’에 있기 때문입니다. 오늘은 부모님의 혈압 관리에 도움이 되는 생활 속 5가지 체크리스트를 순서대로 알려드릴게요.🌿 1. 아침에 짠 국물로 시작하고 있진 않으신가요?국, 찌개, 라면 등으로 하루를 시작하면 그야말로 나트륨 폭탄입니다.시니어일수록 짠맛에 둔감해져서 더 짜게 먹는 경향도 있어요.대신 추천: 미역국이나 채소국 + 물 한 컵으로 시작해보세요.💧 2. 수분 섭취가 하루 1리터도 안 되나요?물을 적게 마시면 혈액이 끈적해지고, .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형 ❤️ 1 📤 공유하기 ⭐ 즐겨찾기
