혈압약 없이 혈압 관리1 부모님 혈압 걱정될 때, 이런 습관부터 점검하세요. 들어가며: 고혈압, 약물치료보다 생활습관이 먼저 부모님이 건강검진에서 "혈압이 조금 높네요"라는 말을 들으셨나요? 많은 분들이 이런 상황에서 즉시 혈압약 복용을 고려하지만, 생활습관 개선이 우선입니다. 한국고혈압학회에 따르면, 고혈압 환자의 약 70%가 잘못된 생활습관으로 인해 혈압이 상승한다고 합니다. 특히 50대 이후에는 혈관 탄력성이 감소하면서 고혈압 위험이 급격히 증가하는데, 이때 올바른 생활습관 관리만으로도 상당한 개선 효과를 볼 수 있습니다. 💝 고혈압의 숨겨진 원인: 무의식적인 생활패턴 왜 나이가 들면서 혈압이 높아질까요?혈관 노화: 50대 이후 혈관 탄력성이 연간 1-2% 감소신진대사 저하: 기초대사율 감소로 인한 체중 증가호르몬 변화: 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 감소스트레스 누적:.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
