카페인의존1 커피를 마실수록 몸이 더 피곤해지는 과학적 이유 - 만성피로감 벗어나기 들어가면서 "커피 마시면 새로운 에너지가 생긴다" - 이 말이 사실일까요? 많은 사람들이 커피 중독에 빠져서 하루에 3-4잔씩 마시면서도 오히려 만성피로감에 시달리고 있습니다. 아침 첫 잔은 업무의 "시동"이고, 오후의 한 잔은 졸음을 쫓아내는 "소화기"처럼 생각을 합니다. 하지만 여기에 놀라운 진실이 숨어있습니다. 커피는 에너지를 만들어주는 게 아닙니다. 단지 피곤함을 못 느끼게 만드는 차단제일 뿐입니다. 카페인의 진짜 정체를 모르고 계속 마시다 보면, 내 몸은 조용히 피로의 부채를 쌓습니다. 만성피로감의 원인은 "할 일이 많아서"가 아니라, 잘못된 에너지 관리 방식 때문인 경우가 많습니다. 오늘 이 글을 통해서 커피가 오히려 피곤함을 증가시키는 과학적 메커니즘과 건강한 에너지를 되찾는 방법을 알아.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음
