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최고컨디션유지1

여름철 면역력 관리 꿀팁 : 더위 속에서도 최고 컨디션 유지하기 여름, 의외로 면역력이 떨어지는 계절 많은 사람들이 추운 겨울에만 감기에 걸린다고 생각하지만, 실제로는 여름철에도 면역력 관리가 매우 중요합니다. 강한 자외선, 급격한 온도 변화, 냉방병, 그리고 여름휴가로 인한 생활패턴의 변화 등이 우리 몸의 면역 시스템에 스트레스를 주기 때문입니다. 특히 올여름은 폭염이 지속되면서 체력 소모가 심해지고, 실내외 온도차가 커서 면역력 저하를 경험하는 분들이 많습니다. 하지만 몇 가지 간단한 꿀팁만 알아도 무더운 여름을 건강하게 보낼 수 있습니다. 여름철 면역력을 위협하는 주요 요인들 극심한 더위와 체력 소모 폭염으로 인한 과도한 발한은 체내 수분과 전해질 불균형을 야기하며, 이는 면역 기능 저하로 이어집니다.실내외 온도차에어컨이 가동되는 실내와 뜨거운 실외의 온.. 2025. 7. 29.
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