체온조절방법1 에어컨 틀면 감기 걸리고, 안 틀면 잠 못 자고… 열대야 취침 온도 설정의 완벽 가이드 "에어컨을 틀고 자면 다음 날 아침에 목이 칼칼하고 콧물이 줄줄… 그렇다고 안 틀고 자자니 열대야 무더위에 밤새 뒤척이다가 새벽에야 겨우 잠들어서 다음 날 하루 종일 피곤하고…" 이런 고민, 매년 여름마다 반복되고 계시죠? 특히 요즘처럼 연일 30도를 넘나드는 폭염이 계속되면서 열대야 취침은 정말 어려운 일이 되었습니다. 밤 기온이 25도 이하로 떨어지지 않는 열대야가 계속되면 자연스러운 잠들기가 거의 불가능합니다. 실제로 기상청 자료에 따르면, 최근 몇 년간 열대야 일수가 지속적으로 증가하고 있습니다. 하지만 그렇다고 무더운 여름밤을 에어컨 없이 버틸 수는 없는 노릇이죠. "과연 건강 문제없이 시원하게 잠들 수 있는 방법은 없을까요?" 오늘은 열대야 취침 온도 설정과 건강한 여름밤 수면법을 알아보겠습니.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 ❤️ 1 📤 공유하기 ⭐ 즐겨찾기
