적극적인삶1 게으름의 병 - 시니어에게 가장 위험한 질병 들어가면서 - 시니어 건강의 숨겨진 적 시니어 건강 위험 요소 중 가장 과소평가되는 것이 바로 게으름의 병입니다. "게으른 자여 개미에게로 가서 그것의 하는 것을 보고 지혜를 얻으라" (잠언 6:6). 현대 의학이 입증한 사실은 '게으름'이 시니어들에게 가장 치명적인 '병'이라는 것입니다. 시니어 활동 부족과 노인 무기력증은 몸과 마음을 서서히 망가뜨리는 무서운 질병입니다. 게으름 극복법과 시니어 동기부여 방법으로 건강한 노년 생활을 만드는 법을 알아보겠습니다. 게으름이 시니어에게 미치는 치명적 영향 신체적 악영향근육량: 연간 1-2% 감소 (활동 부족 시 3-5% 가속화)골밀도: 10년마다 10-15% 감소심폐기능: 좌식생활 시 20-30% 급속 저하만성질환: 고혈압·당뇨병 위험 2배 증가 정신적 .. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
