인지기능향상2 치매 예방 골든타임은 중년기! 당뇨·고혈압 관리가 운명 가른다 ✅ 들어가며 최근 연구에 따르면 전 세계적으로 치매 환자 수가 급속히 증가하고 있으며, 2050년에는 약 1억 3천만 명에 달할 것으로 예상됩니다. 특히 주목할 점은 치매가 단순한 노화 현상이 아니라 예방 가능한 질환이라는 사실입니다. 당뇨병과 고혈압 같은 만성질환이 치매 발생에 미치는 영향이 과학적으로 입증되면서, 중년기부터의 건강관리가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 오늘은 치매의 주요 위험요인 7가지와 이를 예방하는 구체적인 전략을 자세히 알아보겠습니다. 🧠 치매란 무엇인가? - 알츠하이머와 혈관성 치매의 차이 치매는 정상적으로 발달한 뇌 기능이 후천적인 다양한 원인에 의해 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 단순한 기억력 감퇴와는 달리, 언어능력, 시공간 파악.. 2025. 9. 20. 중년 뇌 건강을 위한 최고의 식품과 영양제 선택 가이드 - 자연 식품부터 필수 영양제까지 중년 뇌 건강을 위한 최고의 식품과 영양제 선택이 점점 더 중요해지고 있습니다. 현대인들이 스트레스와 피로에 시달리면서 40-50대부터 기억력 저하와 인지 기능 감퇴를 경험하는 경우가 늘어나고 있습니다. 뇌 건강의 중요성과 현실 우리 뇌는 체중의 2%에 불과하지만 하루 총 에너지의 20%를 소비하는 고에너지 기관입니다. 특히 중년기에는 뇌의 노화가 가속화되면서 기억력과 집중력의 변화를 체감하게 됩니다. 중앙치매센터의 최신 보고서(2023)에 따르면 2024년 국내 65세 이상 치매 환자가 처음으로 100만 명을 넘어설 전망이며, 2022년 기준 65세 이상 노인 10명 중 1명(10%)이 치매를 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 더욱 심각한 것은 초로기 치매 환자가 2009년 1만7,772명에서 201.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
