업무스트레스2 만성피로 vs 우울증 구분법 - 증상 차이점과 자가진단 완벽 가이드 만성피로증후군과 우울증, 겉보기엔 똑같아 보이지만 전혀 다른 질환입니다. 만성피로 우울증 구분법을 정확히 알고 나에게 맞는 치료법을 찾아보세요. 🚩 만성피로와 우울증, 왜 구분이 어려울까? 만성피로증후군과 우울증은 80% 이상의 증상이 겹치는 질환입니다. 둘 다 극심한 피로감, 집중력 저하, 수면 문제 등을 동반하기 때문에 전문의조차 만성피로 우울증 구분에 어려움을 겪을 때가 있습니다. 더 복잡한 것은 두 질환이 동시에 나타날 수도 있다는 점입니다. 만성피로로 인해 우울증이 생기거나, 우울증 때문에 만성피로가 악화되는 경우가 흔합니다. 핵심 구분 포인트 5가지 1️⃣ 피로의 성격이 다르다만성피로증후군 vs 우울증신체적 피로가 주된 증상정신적 무기력감이 주된 증상"몸이 납덩이 같아요""모든 게 의미없.. 2025. 8. 13. 한국인 수면시간 OECD 최하위, 수면장애 환자 110만명 시대 보통 사람은 생애의 3분의 1을 잠으로 보내지만, 이제 많은 한국인들에게 '숙면'은 사치가 되어버렸습니다. 수면은 단순히 하루의 피로를 푸는 시간이 아닙니다. 우리의 뇌가 하루 동안 쌓인 많은 독소를 제거하고, 기억을 정리하며, 면역시스템을 재충전하는 생명 유지의 필수 과정의 시간입니다. 그런데 최근 10년간 전 세계적으로 수면시간이 급격히 줄어들고 있는 가운데, 한국은 이러한 변화의 과정에 가장 극단적인 사례가 되었습니다. 2010년 평균 8시간 15분이었던 글로벌 수면시간은 2024년 7시간 20분으로 줄어들었고, 한국은 6시간 58분으로 세계 최하위권을 기록하고 있습니다. '잠은 나이 들어서 못 자는 것'이라는 기존에 가졌던 통념도 완전히 뒤바뀌고 있습니다. 지금 이 순간에도 20-30대 젊은 층에.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
