시니어우울증2 새로운 취미가 뇌에 미치는 놀라운 효과 - 시니어를 위한 뇌 건강 가이드 시작하며 - "이제 새로운 걸 배우기엔 너무 늦었나요?" 새로운 취미로 뇌의 활성화 효과를 궁금해하는 70대 초반의 한 분께서 이런 말씀을 하셨습니다. "선생님, 제가 이제 와서 시니어로 새로운 취미를 시작해도 소용이 있을까요? 나이가 들어서 이제 뇌도 굳었는데…" 새로운 취미를 시작하면서 이런 걱정을 하시는 분들이 주변에 정말 많습니다. 하지만 뇌 건강 과학은 우리에게 놀라운 진실을 한 가지 알려줍니다. 나이가 들어도 우리 뇌는 계속해서 새로운 것을 배우고 변화할 수 있다는 것입니다. 오히려 시니어 세대일수록 새로운 취미가 뇌에 미치는 효과가 더욱 클 수가 있습니다. 은퇴 후 우울증을 취미 생활로 극복하기 "매일이 똑같아서 답답해요" 은퇴 후 우울증으로 고생하는 많은 분들이 호소하는 공통의 문제입.. 2025. 7. 5. 시니어 우울증 자가진단 가이드 - 건강한 노후를 위한 마음 돌보기 들어가면서 - 시니어 우울증, 왜 중요한가? 노년기는 인생의 황금기가 될 수 있지만, 동시에 다양한 변화와 상실을 경험하는 시기이기도 합니다. 은퇴, 건강 악화, 배우자나 친구의 사망, 사회적 고립 등은 시니어들에게 우울증을 유발할 수 있는 주요 요인들입니다. 세계보건기구(WHO) 에 따르면 65세 이상 고령자의 약 15%가 우울증을 겪고 있으며, 이는 단순한 기분 저하가 아닌 치료가 필요한 질환입니다. 하지만 많은 시니어들이 "나이 들면 당연한 것"이라고 생각하거나, 가족에게 부담을 주기 싫어서 도움을 요청하지 않는 경우가 많습니다. 시니어 우울증의 특징과 일반 우울증과의 차이점 시니어 우울증의 독특한 특징 시니어 우울증은 젊은 세대의 우울증과 다른 양상을 보입니다: 신체 증상이 더 두드러집니다. 시.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
