새벽각성1 갱년기 여성 75%가 겪는 수면장애, 세인트존스워트가 도움될까요? "갱년기 시작하고 나서 밤잠을 제대로 못 자고 있어요. 세인트존스워트가 도움이 된다는데, 정말 효과가 있을까요?" 갱년기 수면장애로 고생하는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 세인트존스워트. 갱년기를 겪는 여성 4명 중 3명이 수면유지장애, 입면장애 등의 수면 문제를 호소한다는 연구 결과가 있습니다. 특히 갱년기 불면증, 새벽각성, 야간발한으로 인한 수면 중단은 많은 갱년기 여성들의 공통 고민입니다. 이런 상황에서 천연 허브인 세인트존스워트(St. John's Wort)가 갱년기 우울증과 갱년기 수면장애 개선에 도움이 된다는 이야기가 많이 나오고 있습니다. 과연 실제로 세인트존스워트 효과는 어떨까요? 갱년기 수면장애, 얼마나 심각한 문제일까? 갱년기 수면장애의 실상 75% 이상의 갱년기 여성이 수면 문.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 ❤️ 1 📤 공유하기 ⭐ 즐겨찾기
