멜라토닌주의사항1 멜라토닌 복용 후 졸음·두통 부작용, 원인과 해결법 ✅ 서론수면에 어려움을 겪는 현대인들 사이에서 멜라토닌이 주목받고 있습니다. '자연 호르몬'이라는 이미지 때문에 많은 분들이 안전하다고 생각하지만, 실제로는 다양한 부작용이 보고되고 있어요. 특히 다음 날 아침 일어나기 힘들거나 두통을 경험하는 분들이 적지 않습니다. 오늘은 멜라토닌 복용 시 나타날 수 있는 부작용들과 안전하게 복용하기 위한 핵심 포인트들을 자세히 살펴보겠습니다. ✅ 가장 흔한 부작용: 다음 날 지속되는 졸음 "아침에 일어날 수가 없어요"멜라토닌을 복용한 후 가장 많이 호소하는 증상이 바로 다음 날 지속되는 졸음입니다. 밤에는 잠을 잘 잤는데도 아침에 일어나기 힘들고, 오전 내내 몽롱한 상태가 계속되죠. 이런 증상들이 나타나나요? ✓ 알람이 울려도 일어나기 극도로 어려움✓ 오전 중 .. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
