뇌운동1 과학적으로 입증된 뇌 운동법 - 일상에서 실천할 수 있는 뇌 기억 운동 중년이 되면 자연스럽게 기억력이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많습니다. "어디에 뒀더라?", "그 사람 이름이 뭐였지?"와 같은 경험이 늘어나면서 불안감을 느끼기도 합니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 뇌도 근육처럼 쓰면 쓸수록 강해질 수 있습니다. 중년 기억력 저하는 자연스러운 현상이지만, 과학적으로 입증된 뇌 운동과 기억력 향상 훈련을 통해 일상에서 실천할 수 있는 뇌 기억 운동으로 충분히 개선할 수 있습니다. 뇌가소성: 나이와 상관없이 변화하는 뇌 뇌과학 연구에 따르면, 우리의 뇌는 '뇌가소성(neuroplasticity)'이라는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 이는 새로운 신경 연결을 만들고 기존 연결을 강화할 수 있는 능력으로, 나이와 상관없이 평생에 걸쳐 지속됩니다. 즉, 중년이어도 적.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
