건강한간식1 다이어트 중 간식 - 저칼로리 고단백 간식 추천 12가지 다이어트를 하면서 가장 힘든 순간은 바로 간식이 생각날 때입니다. 하지만 무작정 참기만 하면 오히려 폭식으로 이어질 수 있어요. 그래서 오늘은 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 저칼로리 고단백 간식 12가지를 소개해드릴게요! 왜 고단백 간식이 다이어트에 좋을까? 고단백 간식이 다이어트에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다: 포만감 지속: 단백질은 탄수화물이나 지방보다 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 따라서 고단백 간식을 섭취하면 다음 식사까지 허기를 덜 느끼게 되어 전체적인 칼로리 섭취를 줄일 수 있어요. 근육량 유지: 다이어트 중에는 지방뿐만 아니라 근육량도 함께 감소할 수 있습니다. 충분한 단백질 섭취는 근육량을 보호하여 기초대사율을 유지하는 데 도움을 줍니다. 열효과 증가: 단백질은 소화과.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 ❤️ 1 📤 공유하기 ⭐ 즐겨찾기